Home › Petr Olmer

Den PM mínus 30: První hodina

Měl jsem běžet 65 minut, vím, ale po 60 minutách jsem to zakončil. Měl jsem toho docela dost.

Poprvé se mi podařilo vyběhnout pomalu. Cíleně jsem se držel zpátky - první kolečko za 4:20, druhé taktéž. A tempo se mi podařilo udržet. Uběhl jsem třináct a půl kolečka, to je 8,8 km. Moje běžná rychlost je 10 km/hod, takže jsem se opravdu šetřil.

Posledních 5 minut už jsem nechal plavat, přeci jen

March 1 2008, 3:01pm, pulmaraton.blogspot.com

Bolesti

Dnes večer poběžím 65 minut - poprvé! Předpokládám, že za tu dobu uběhnu alespoň deset kilometrů, jenže: bolí mě nohy!

Bolí mě dlouhé tenké svaly podél holení, špatně se mi chodí hlavně ze schodů. Asi to bude chtít věnovat se víc rozcvičení. Pořád se chystám na čtvrteční běhání do Stromovky, ale první volný čtvrtek mám až dva dny před závodem - trochu pozdě.

A navíc mě bolí kostnatá chodidla.

February 28 2008, 4:31am, pulmaraton.blogspot.com

Den PM mínus 32: Konverzační běh

Už se nepotím. Mám velkou hlavu, zanesené dutiny, škrábe mě v krku, ale prostě musím. Za ten týden se venku udělalo tepleji, oblékám si o jednu vrstvu méně.

Plán je 55 minut, ale bojím se, že se po týdnu nicnedělání zlikviduju, takže nakonec klasických deset koleček za 40 minut. První kolečko opět v nadšení rychleji (3:40), zbytek už držím na čtyřech minutách, překvapivě velmi přesně.

Při

February 27 2008, 12:29am, pulmaraton.blogspot.com

Den PM mínus 34: Krize lenosti

Nemoc řádí, a je jasné, že dnešek je zlomový. Mám uběhnout 55 minut, ale zůstávám v posteli, stejně jako včera, kdy jsem měl juchat na leteckém plesu.

Je mi jasné, že jestli ani za dva dny nevyběhnu, už nevyběhnu vůbec. Nedostanu startovní číslo, čip ani psotník na patnáctém kilometru.

Miloš Škorpil píše: "Na lehké nachlazení může mít pohyb příznivé účinky. Uvolní zacpaný nos, zbaví vás

February 26 2008, 3:40pm, pulmaraton.blogspot.com

Proč vznikají špatné prezentace

Napadají mě hned tři důvody, proč může vzniknout špatná prezentace: kvůli neznalosti pravidelkvůli nedostatku časukvůli lenostiNeznalost pravidel znamená, že se sice snažíte vytvořit prezentaci co nejlepší, ale vaše úsilí je chaotické. Pokud pravidla znáte a dokážete se jimi řídit, je život najednou snažší, protože víte, jakou můžete očekávat reakci. Víte, co funguje, a víte, co nefunguje.

Tags:
slajdy
pprava

February 24 2008, 3:20pm, lepsiprezentace.blogspot.com

Den PM mínus 36: Jsem očkován

Běh mi chybí. Někdy i jen tak škubu nohama, z nudy. Chtěl bych vyběhnout.

Jenomže ráno mi lékařka bodne třetí a poslední vakcínu proti žloutence a povídá: A dneska žádný sport, žádná zátěž.

Tak tedy zase nic, jen si občas zaškubu. Tento týden se totálně nevydařil. Pořád ještě jsem nachlazený, ale moudrá kniha tvrdí, že běh při nachlazení udělá tělu dobře. V neděli na to budu spoléhat.

A ještě

February 23 2008, 8:10am, pulmaraton.blogspot.com

Den PM mínus 38: Potím se v posteli

Podle tréninkového plánu mám běhat, místo toho ležím v posteli, potím se, spím, trápím se.

To je tedy pěkné! Jak mám uběhnout 21 km, když takhle vynechávám? Vždyť to je už třetí nesplněný běh.

Tak tedy zase za dva dny...

February 21 2008, 10:06am, pulmaraton.blogspot.com

Den PM mínus 40: Blbý hotel Tatra

Z Berlína jsem byl trochu nachlazený a trochu podchlazený, takže jsem do Bratislavy odjel nalehko, jen s botami, kraťasy a tričkem - chtěl jsem využít možností hotelu Tatra a zaběhat si na pásu.

K mému překvapení se ale místní posilovna skládá z rotopedu a váhy. Obrázek na webu byl fake, aby to dobře vypadalo.

Trochu ale přeháním, ještě byly k dispozici dva teleshoppingové stroje, jeden jsem

February 19 2008, 12:03am, pulmaraton.blogspot.com

Den PM mínus 42: Procházka Berlínem

Připadal jsem si jako magor, ale také jsem si říkal, že to bude skvělé. O víkendu jsem byl v Berlíně, a protože trénink nepočká, táhl jsem s sebou boty a oblečení na běh.

Podle plánu jsem měl uběhnout 55 minut. Situace se mi ale vymkla z rukou. Podcenil jsem zimu i procházku městem. Po celodenním chození jsem byl totálně unavený a promrzlý, ne zrovna zimní boty mi dávaly zabrat, a tak jsem se

February 17 2008, 9:56am, pulmaraton.blogspot.com

Den PM mínus 44: Čtyřicet minut v mrazu

Do Čechových sadů vyrážím až po desáté večerní, dřív jsem si nenašel čas. Doufám, že za 40 minut stihnu deset koleček.

Pořád ještě se neumím rozcvičit a zahřát. Jsem nabalený jak tlustokožec, a tentokrát si hned na začátku stahuju čepici až dolů přes uši; minule to bylo nepříjemné.

První kolečko dám na 3:40, a to je moc rychle, nutím se zpomalit, a po druhém kolečku za 3:50 se mi daří dodržet

February 15 2008, 1:28am, pulmaraton.blogspot.com